Muskelaufbau mit der Pferdewippe
Effekte auf die Muskulatur nach 3 Monaten Training
Wir sind jetzt seit 3 Monaten bei der Ausbildung zum Steigerwald.T Wippentrainer dabei. Mit Mira wippe ich dafür ungefähr 2-4 mal pro Woche. Wir nutzen dabei sowohl die Zweibeinwippe als auch die Ganzkörperwippe. Sie hat ihre Wipptechniken inzwischen deutlich verbessert (siehe Wipp-Wapps trainieren), aber es ist natürlich noch etwas Luft nach oben drin 😉. Unsere Trainingseinheiten dauern meistens zwischen 10 und 20 Minuten.
Nina hatte schon bei den letzten Coachings den Eindruck, dass Mira an der Schulter mehr Muskulatur aufgebaut hat. Dass dies tatsächlich so ist und dass dieser Effekt wirklich enorm ist, hat sich bei dem jährlichen Kontrollbesuch der Sattlerin vor ein paar Tagen sehr deutlich gezeigt. Glücklicherweise haben wir das Training und die Muskulatur des Pferdes von Anfang an gut dokumentiert. Es wird Zeit, sich die Fotos anzusehen und auszuwerten!
Vergleich der Fotos
Durchführung der Aufnahmen
Für den Wippenkurs mache ich in mehr oder minder regelmäßigen Abständen Fotos von Mira. Sie sollte dabei möglichst immer gleich stehen, damit die Fotos vergleichbar sind. Damit die Vorder- und die Hinterbeine den gleichen Abstand zueinander haben, nutze ich zwei Bodentargets. Bei der Halshaltung achte ich darauf, dass diese möglichst gerade ist und die Kopfhöhe auch immer ähnlich ist.
Die Fotos werden immer an derselben Stelle in demselben Abstand und mit derselben Kamera aufgenommen. Nur so kann man sie miteinander vergleichen.
Vergleich Aufnahmen von vor 3 Monaten mit den aktuellen Aufnahmen
Um die Fotos von der Seitenansicht miteinander zu vergleichen, habe ich sie übereinander gelegt. Ich habe die Fotos an der Rückenlinie ausgerichtet, da die Beine trotz der Bodentarget natürlich nicht ganz exakt gleich stehen. Die aktuelle Ansicht ist in der folgenden Abbildung die Ansicht, die man deutlicher sieht. Die Ansicht von vor 3 Monaten ist transparent dargestellt, damit man die Umrisse gut erkennen kann.
Man sieht deutlich, dass sich der Bauch und die Brust in den 3 Monaten deutlich angehoben haben. Die Vorderbeine wirken in der aktuellen Ansicht etwas weniger rückständig als auf der alten Aufnahme. Was man auf den Fotos aufgrund der marmorierten Fellfarbe weniger gut erkennen kann, ist die Muskulatur. Und hier kommt die Sattlerin ins Spiel.
Form der Schulterlinie
Meine Sattlerin misst und dokumentiert bei jedem Besuch die Form des Rückens und damit des Kopfeisens. Bisher hat sich zwischen den jährlichen Kontrollbesuchen an dieser Form nie etwas geändert. Diesmal aber schon, und zwar deutlich.
Die Form des Rückens wird einmal über und einmal hinter der Schulter gemessen. In der folgenden Abbildung habe ich euch die beiden Positionen in grün und braun eingezeichnet. In grün markiert ist die Position über der Schulter. Sie ist an der breitesten Stelle der Schulter. Der dunkelbraune Strich zeigt die Position hinter der Schulter.
Die folgende Abbildung zeigt den Vergleich der beiden gemessenen Linien. Ich habe sie aus dem gescannten Original-Dokument von der Sattlerin abgepaust. Ihr seht die Rückenform direkt über der Schulter und hinter der Schulter. Die alten Linien, also die bisherige Schulterform aus den Vorjahren, sind in den hellen Farben gezeichnet und die aktuellen Linien in den dunklen Farben. Die Muskulatur an der Schulter hat also deutlich zugenommen. Mit diesem Muskelzuwachs musste das Kopfeisen vom Sattel entsprechend angepasst werden.
Man sieht in der Abbildung auch sehr schön, dass die Schultern rechts und links nicht symmetrisch sind. In Miras Fall ist die linke Schulter deutlich stärker ausgeprägt und damit breiter als die rechte.
Kommt der Muskelzuwachs wirklich vom Wippentraining?
Ich denke ja. Mira ist schon sehr lange bei mir und wir haben natürlich regelmäßig andere Schwerpunkte, was wir gerade machen. Manchmal machen wir mehr Bodenarbeit, dann gehen wir wieder mehr Reiten oder ... Die Rückenform hat sich bei den Kontrollbesuchen der Sattlerin in dieser Zeit nie verändert.
Und jetzt hat das Pony auf einmal viel mehr Muskeln als vorher. Das Einzige, was sich in unserem Training - im Vergleich zu den Jahren vorher - tatsächlich geändert hat, ist, dass unser Schwerpunkt im Moment auf dem Wippentraining liegt und wir regelmäßig und intensiv mit den verschiedenen Wippen arbeiten. Damit haben wir erst vor drei Monaten mit Beginn des Wippenkurses begonnen.
Dass das Wippentraining gut für die Muskulatur sein soll, habe ich natürlich schon öfters gelesen und gehört. Dass dieser Effekt aber so deutlich ist und innerhalb so kurzer Zeit auftritt, war mir nicht bewusst. Wieder was gelernt 😉. Wie sind eure Erfahrungen dazu?
9. Juni 2023 von Conny
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